欢乐升级经典教程:怀孕早期的注意事项有哪些？

　　胎儿生长所需的所有营养都来自孕妇。孕妇必须从食物中获得足够的营养，以满足自身的营养和胎儿生长的需要。食量应比平时增加25%,但妊娠后期应减少食量 ,防止营养过剩,因为吃太多会导致消化不良,妊娠糖乌里亚疾病和妊娠高血压疾病,特别是脂肪发生在分娩时难产。

　　同时要防止孕妇营养不良，如果整个孕期体重增加不到6公斤，就会导致一些不良后果，如贫血、骨质疏松，甚至会引起流产、早孕，以及产后婴儿发育迟缓、体质虚弱多病、智力发育迟缓等症状。

　　怀孕初期要注意补充叶酸,，孕期全程补充叶酸可预防孕期高脂血症。叶酸补充剂中的叶酸比食物中的叶酸更容易吸收，因此建议在怀孕的前3个月开始每天服用400微克叶酸，并持续整个怀孕期间。

　　孕期注意事项：

　　1、不要做剧烈运动。

　　在怀孕的情况下，母亲需要保持适当的运动。但是，怀孕初期，胎儿发育不稳定，孕妇的身体状况也不稳定，这时，孕妇不宜忙于进行剧烈运动，以免发生流产。

　　2、注意个人卫生。

　　刚怀孕的女性朋友，由于身体的变化，以及对营养需求的增加，怀孕妈妈的身体新陈代谢会很快，阴道分泌物增多，使孕妈妈容易受到细菌的伤害。因此，进入妊娠期后，孕妇应特别注意自己的卫生，经常洗澡，经?；荒谝?。

　　3、着装得体。

　　在怀孕初期，母亲应穿软、宽、无腰带、不穿紧身裤、高跟鞋。否则很容易造成流产。而高跟鞋也会导致孕妇腿部疲劳，不利于孕妇的健康。